Antes de la práctica
- Se solicita puntualidad. La puerta se cerrará pasados 5 minutos.
- Dejar los zapatos en los bancos/estanterías de la entrada para entrar descalzos o con calcetines a la sala.
- Preferiblemente, traerse su propia esterilla. En caso de no contar con una, puedes utilizar una de la de las salas.
- Ropa cómoda.
- No existe una edad ideal para la práctica. Es más importante la ilusión y entusiasmo, que la edad.
- No importa si has practicado o no anteriormente. Todo se inicia con un primer paso. Y recuerda que, todos somos maestros y alumnos a la misma par.
1
Aplicar disolvente/detergente, para diluir las preocupaciones del día.
2
Aplicar suavizante de la risa con esencias de amor propio.
3
Seleccionar el programa de ser quién quieres ser, el resto puede esperar.
4
Tiempo no existente en el programa seleccionado. Acaba cuando debe acabar, ni antes ni después.
5
Date tiempo para ver el movimiento interno. Giros, acelerones, paros e incluso centrifugadores.
6
Extenderse y abrirse a respirar el nuevo aire.