Taller de Chi Kung para la espalda

 

El Chi Kung (Qi Gong) es una práctica oriental milenaria integrada dentro de la Medicina Tradicional China. Desde este taller de Chi Kung para la espalda se pretende  trabajar todo el conjunto de nuestro cuerpo con suaves movimientos, a la vez que muy profundos. A través de ellos, se consigue armonizar el cuerpo por dentro y por fuera.

Se lleva la escucha hacia uno. Quitando el foco de los quehaceres y obligaciones del día a día, Abrimos desde el Chi Kung (Qi Gong) un tiempo para estar en conexión con uno mismo.

Desde este taller de chi kung, teórico y principalmente práctico, trataremos toda nuestra espalda. Ya sea por malas posturas, dolencias que se llevan arrastrando durante largo tiempo, o simplemente por el estrés. Nuestra postura corporal y nuestra espalda son un claro reflejo de cómo estamos. Se manifiesta a nivel físico con malestares y a nivel emocional con emociones que en ciertas ocasiones pueden ser ciertamente intensas.

Tanto a nuestro físico como a nuestras emociones acumuladas en nuestra espalda, les daremos respuesta en este taller.

 

Contenido del taller:

  • Teoría
    • ¿Qué es el Chi Kung (Qi Gong)?
    • ¿Dónde nace?
    • ¿Cómo se trabaja?
    • ¿Cómo puedo integrarlo en mi día a día?
  • Práctica
    • Atención y comprensión de nuestra postura corporal

Escucha y observación para observar fácilmente cómo estamos.

    • Enraizamiento
    • Verticalidad

Alineación postural de nuestro tronco-caderas-pies.

    • Estiramientos
    • Ejercicios específicos para trabajar las diversas partes de nuestra columna vertebral:
      • Cervicales
      • Dorsales
      • Lumbares

En ellos, se irá dando liberación a posibles tensiones y emociones que puedan estar acumuladas en el conjunto vertebral.

    • Unificación de la columna vertebral con el cuerpo
    • Fluidez desde el Chi Kung (Qi Gong) en el día a día
    • Relajación de cierre
    • Automasaje Tui Na

Con masajes específicos para realizárselos a uno mismo ya sea de pie, sentados o tumbados.

 

Independientemente de tu edad y tu condición de salud, desde este taller se dará respuesta a tus necesidades, para así recuperar, preservar y mantener tu bienestar.

Se parte siempre desde la fluidez. Por lo que los movimientos son totalmente adaptativos a tus necesidades.

 

Facilitadora: Mónica Larruy, terapeuta en Medicina Tradicional China y profesora acreditada de Chi Kung (Qi Gong).
Formada en diversos estilos de Chi Kung: terapéutico, Nei Yang Gong, Ba Han Sheng, las palmas de los 5 elementos (Wu Xing Zhang), etc.

Fecha: Domingo 11 de noviembre de 2018

Horario: De 11 a 13.30h

Aportación: 33€

 

Se requiere reservar plaza por cualquiera de los siguientes canales:

Nota: Cualquier duda, no dudes en contactarnos.