Taller de Chi Kung para la espalda

 

El dolor de espalda y el Chi Kung

Nuestra postura corporal y nuestra espalda son un claro reflejo de cómo estamos. Malas posturas, dolencias que se llevan arrastrando durante largo tiempo, estrés o un largo etcétera de factores cotidianos, influyen directamente en nosotros, manifestándose tanto a nivel físico, con malestares, como a nivel emocional, con emociones que en ciertas ocasiones pueden ser ciertamente intensas.

A través del Chi Kung (Qi Gong), práctica oriental milenaria integrada dentro de la Medicina Tradicional China, daremos respuesta tanto a la parte física como a la parte emocional, brindándonos harmonía global que repercuta en un estado de completo bienestar.

 

¿Qué me aporta?

Independientemente de tu edad y tu condición de salud, desde este taller se dará respuesta a tus necesidades concretas, para así recuperar, preservar y mantener tu bienestar a través del Chi Kung.

Se parte siempre desde la fluidez. Por lo que los movimientos son totalmente adaptativos a tus necesidades.

 

¿Cómo trabajaremos?

Taller teórico-práctico

Desde este taller de “Chi Kung para la espalda” trabajaremos nuestro cuerpo con suaves movimientos, a la vez que muy profundos. A través de ellos, conseguiremos armonizar el cuerpo por dentro y por fuera, dando respuesta tanto a nuestro físico como a nuestras emociones acumuladas en nuestra espalda.

Con este objetivo, el enfoque es teórico y principalmente práctico, tratando de forma integral toda nuestra espalda. Desde el Chi Kung (Qi Gong), quitaremos el foco de los quehaceres y obligaciones del día a día abriendo un tiempo para estar en conexión con uno mismo.

 

Programa

  • Teoría
    • ¿Qué es el Chi Kung (Qi Gong)?
    • ¿Dónde nace?
    • ¿Cómo se trabaja?
    • ¿Cómo puedo integrarlo en mi día a día?
  • Práctica
    • Atención y comprensión de nuestra postura corporal

Escucha y observación para observar fácilmente cómo estamos.

    • Enraizamiento
    • Verticalidad

Alineación postural de nuestro tronco-caderas-pies.

    • Estiramientos
    • Ejercicios específicos para trabajar las diversas partes de nuestra columna vertebral:
      • Cervicales
      • Dorsales
      • Lumbares
      • Sacro

En ellos, se irá dando liberación a posibles tensiones y emociones que puedan estar acumuladas en el conjunto vertebral.

    • Unificación de la columna vertebral con el cuerpo
    • Fluidez desde el Chi Kung (Qi Gong) en el día a día
    • Relajación de cierre
    • Automasaje Tui Na

Con masajes específicos para realizárselos a uno mismo ya sea de pie, sentados o tumbados.

 

Facilitadora: Mónica Larruy, terapeuta en Medicina Tradicional China y profesora acreditada de Chi Kung (Qi Gong).
Formada en diversos estilos de Chi Kung: terapéutico, Nei Yang Gong, Ba Han Sheng, las palmas de los 5 elementos (Wu Xing Zhang), etc.

Fecha: Domingo 13 de abril de 2019

Horario: De 11 a 13.30h

 

Se requiere reservar plaza por cualquiera de los siguientes canales:

Nota: Cualquier duda, no dudes en contactarnos.