Antes de la práctica

  • Se solicita puntualidad. La puerta se cerrará pasados 5 minutos.
  • Dejar los zapatos en los bancos/estanterías de la entrada para entrar descalzos o con calcetines a la sala.
  • Preferiblemente, traerse su propia esterilla. En caso de no contar con una, puedes utilizar una de la de las salas.
  • Ropa cómoda.
  • No existe una edad ideal para la práctica. Es más importante la ilusión y  entusiasmo, que la edad.
  • No importa si has practicado o no anteriormente. Todo se inicia con un primer paso. Y recuerda que, todos somos maestros y alumnos a la misma par.

1

Aplicar disolvente/detergente, para diluir las preocupaciones del día.

2

Aplicar suavizante de la risa con esencias de amor propio.

3

Seleccionar el programa de ser quién quieres ser, el resto puede esperar.

4

Tiempo no existente en el programa seleccionado. Acaba cuando debe acabar, ni antes ni después.

5

Date tiempo para ver el movimiento interno. Giros, acelerones, paros e incluso centrifugadores.

6

Extenderse y abrirse a respirar el nuevo aire.