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TALLER: Gestión del estrés y las emociones

septiembre 29 | 11:00 am - 1:00 pm

gestion estrés y emociones

El estrés es una emoción consecuente de diversas circunstancias que se van produciendo en nuestro día a día: recibir unas malas palabras, exceso de trabajo, falta de tiempo para uno mismo, etc. Desde este taller llamado “Gestión del estrés y las emociones”, veremos que es el estrés, cómo nos afecta física y emocionalmente, y cómo podemos identificarlo cuando surge y hacerlo desaparecer, aplicando sencillas herramientas para nuestro día a día.

 

Programa:

  • Identificar el estrés
  • ¿Es el estrés bueno o malo?
  • ¿Cómo vivo el estrés?
  • ¿Soy consciente de mi estado físico y emocional cuando me instauro en el estrés?
  • ¿Cómo hacer para no dejarme llevar por el estrés?
  • ¿Qué sentimientos, estados o emociones se despiertan cuando vivo una situación desde el estrés?
  • ¿Qué me producen estos sentimientos, estados, emociones…?
  • ¿Cómo gestionarlos?
  • ¿Cómo convertir el estrés en mi aliado?
  • Aplicación y gestión del estrés en mi día a día

 

Facilitadora: Mónica Larruy

 

Más detalle: http://elcaminodetanit.com/gestion-estres-y-emociones/

 

Para más información y reservas, no dudes en contactarnos:

 

 

 

Detalles

Fecha:
septiembre 29
Hora:
11:00 am - 1:00 pm
Categoría del Evento:

Organizador

El camino de Tanit

Lugar

El camino de Tanit
c/ de la Perla, 30
Barcelona, 08012 España
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