Clases de Chi Kung (Qi Gong) en Barcelona
En El Camino de Tanit encontrarás clases personalizadas de Chi kung (Qi Gong) en Barcelona. Nuestros grupos son reducidos y la atención personalizada. También te ofrecemos sesiones de Chi Kung individuales. Y ahora también la opción de poderlas realizar presencialmente o vía online.
El Chi Kung es una práctica oriental milenaria integrada dentro de la medicina tradicional china. En ella se combina la respiración natural, movimientos corporales, la escucha de nuestro interior y la relajación.
En estas clases de Chi kung realizarás suaves y profundos ejercicios físicos de movimiento y de quietud, a la par que introspectivos, combinándolos con la presencia de la respiración y aplicando la conciencia en cada fluir del movimiento.
La práctica de Chi Kung o Qi Gong, te ayudará a mejorar todo el conjunto de tu cuerpo: estado físico, psicológico, emocional y energético. Ya sea que se cuente con alguna etiqueta tal como: fibromialgia, cáncer, escoliosis, artrosis, estrés, insomnio, contracturas, etc, como si lo que deseas es preservar y aumentar tu bienestar, ¡ésta es tu práctica!
¿En qué consiste una clase de Chi Kung?
Nuestras clases de Chi Kung en grupo se componen de los siguientes ejercicios y técnicas:
Enraizamiento
Estiramientos / Calentamiento
Serie de ejercicios
Meditación / Relajación
Automasaje Tui Na
Desde el enraizamiento dejaremos atrás nuestros quehaceres y preocupaciones, para pasar a focalizarnos en nosotros. Seguiremos con los estiramientos. En esta parte, comenzaremos a destensar y dar fluidez a nuestro cuerpo. De aquí, enlazamos con una serie de ejercicios. Ésta es totalmente adaptada a las necesidades de los asistentes. Pues antes de la clase, Mónica pregunta a cada uno las posibles molestias que pueda tener para así adaptar los ejercicios y poder dar respuesta a esos posibles dolores.
Por tanto, según cómo estén los asistentes, así serán los ejercicios. De esta manera se consigue dar respuesta para recuperar, mantener y preservar tu bienestar, calma y vitalidad. Después del movimiento llega la quietud. El yang da la mano al yin. Y para ello, nos concederemos unos minutos de meditación / relajación guiada.
Acabaremos aplicando automasaje Tui Na. Desde él, tú mismo estimularás los canales energéticos (meridianos), así como diferentes resonadores (puntos de acupuntura) con la finalidad de regular el funcionamiento interno de tu cuerpo y órganos.
En estas clases también realizarás ejercicios físicos suaves de respiración, logrando armonizar la energía vital que recorre el organismo en relación con nuestro exterior / entorno, restableciendo así nuestra conexión.
¿Qué beneficios me aporta el Chi Kung?
Desde el Chi Kung trabajaremos la totalidad de nuestro cuerpo como una unidad:
FÍSICO:
- Postura corporal.
- Fascia y tendones.
- Armonización de los varios sistemas: digestivo, sanguíneo, respiratorio, nervioso, etc.
- Estimulación en pro de nuestras necesidades de bienestar de los órganos: corazón, intestino delgado, bazo-páncreas, estómago, pulmón, intestino grueso, riñón, vejiga, hígado y vesícula biliar.
MENTAL Y EMOCIONAL:
- Equilibrio entre sistema nervioso simpático y parasimpático.
- Rebaja la intensidad/carga mental.
- Armonización de las emociones internas. En algunos casos, se liberan emociones estancadas.
ENERGÉTICO:
- Estímulo y armonización de los diferentes canales energéticos (meridianos) que rodean todo nuestro cuerpo y que están vinculados con nuestros órganos.
Algunos ejemplos:
- Mejora la estimulación ósea y fortaleza el tejido conectivo.
- Reduce el estrés, mejora la presión arterial.
- Aumenta la vitalidad.
- Mejora el rango de movimientos libres de dolor a la columna vertebral, tanto en rotación como en flexibilidad.
- Mejora la calidad y la duración del sueño significativamente.
- Mejora del sistema inmune, de la circulación sanguínea, de la capacidad respiratoria, etc.
- Prevención y rehabilitación para muchas dolencias.
¿Para quién es idónea esta clase?
¡Para TODOS!
Desde niños a personas grandes, desde personas enfermas a personas sanas, desde personas sedentarias a personas deportistas.
El Chi Kung es una práctica terapéutica, por lo que es totalmente adaptable a la condición de salud de la persona.
Desde personas con cáncer, ELA y EM, fibromialgia, diabetes, insuficiencia renal, falta de equilibrios, personas en silla de ruedas o postradas en una cama, etc. hasta personas sanas que quieren preservar su salud.
Ven a nuestro centro y comienza a disfrutar de tus clases de Chi kung en pleno corazón de Gracia, uno de los barrios más emblemáticos de Barcelona. ¡Te esperamos!
El bienestar no entiende ni de sexos ni de edades, por ello, ¡bienvenid@ a la práctica del Chi Kung! ¡Bienvenid@ a tu práctica!
“Cierra tus ojos y verás claramente.
Cesa de escuchar y oirás la verdad.
Permanece en silencio y tu corazón cantará.
No anheles contacto y encontrarás la unión.
Permanece quieto y te mecerá la marea del universo.
Relájate y no necesitarás ninguna fuerza.
Se paciente y alcanzarás todas las cosas.
Se humilde y permanecerás entero”.
Lao Tse
Profesora: Mónica Larruy Carrete
Horarios:
- Lunes a las 18:15h
- Miércoles a las 18:15h
Chi Kung online ¡Nueva modalidad!
Te acercamos la práctica milenaria del Chi Kung a casa. Y es que ahora podrás disfrutar de clases en directo online. En ellas nos encontraremos tanto en horarios de mañana como de tarde.
Nos veremos, escucharemos y practicaremos juntos.
Clases individuales y a la vez también grupales.
Para ello, basta que tengas conexión a Internet, que te conectes unos 5 minutos antes de la clase (clicando en el enlace que te adjuntaré) y preferiblemente desde el PC.
Contáctanos y solicita tu clase de prueba. Se requiere reservar plaza por cualquiera de los siguientes canales:
Nota: Cualquier duda, sugerencia o pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.